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2月9日 ハーバード大学医学部客員教授の根来秀行先生による 無料の新刊出版記念セミナー「「毛細血管」は増やすが勝ち！」を行いました
2017年2月9日
根来秀行先生による『「毛細血管」は増やすが勝ち！』のセミナーが徳真会クオーツタワー クオーツギャラリー ９階で行われました。
雪が降る中、一般の方30名以上に足を運んでいただき、また集英社様ご協力のもと、書籍販売も行った結果、10冊以上ご購入いただき、大変喜ばしい1日でした。
今回のセミナーでは、
毛細血管は"全身の血管の99%を占めている"という話から始まり
・眠る30分前までに歯磨きを終える
・週3日はリズミカルにウォーキング
・入眠2時間前にはしっかり湯船に浸かる
といった、日常生活を少し変えていくことで毛細血管を増やすことに繋がり、結果として免疫力や健康寿命の延伸に繋がるというお話でした。
普段なかなか聞くことのできないお話を拝聴し、大変貴重な時間を過ごすことが出来ました。せっかくのお話を無駄にしないよう普段の生活から実践できるようにしていきたいと思います。
